APRESENTAÇÃO DO LIVRO "PREVENIR, CURAR, VIVER"

André Dourado, especialista em longevidade e medicina integrativa, fala-nos sobre o seu mais recente livro e como podemos alcançar cum uma vida longa e saudável.

Em Prevenir, Curar, Viver - O plano que protege a sua saúde ao longo da vida, o autor mostra-nos como podemos otimizar o corpo e influenciar o relógio biológico com pequenas, mas consistentes, mudanças no nosso dia a dia. Começando por explicar os mecanismos fisiológicos por trás do envelhecimento e os seus biomarcadores, André Dourado revela-nos as ferramentas para reprogramarmos o nosso organismo e torná-lo resistente à passagem do tempo, ajudando-nos a fazer melhores escolhas, desde a alimentação à atividade física, sem esquecermos o papel determinante da nossa integração na comunidade que nos rodeia, para podermos manter o corpo o mais saudável possível. Assim, ao transformarmos a nossa epigenética, daremos mais vida aos nossos anos, e não apenas mais anos à nossa vida.