Vivemos numa época em que sabemos cada vez mais sobre saúde, mas cada vez menos sobre como escutar o nosso próprio corpo.

Nesta conversa, Cláudia, professora de Educação Física há quase três décadas, explora a ligação entre movimento, saúde física, emoções e bem-estar. Uma reflexão sobre a forma como o corpo comunica através das sensações, da energia, do cansaço, da motivação e até dos sintomas.

Porque cuidar do corpo não é apenas uma questão de exercício. É também uma forma de desenvolver consciência, prevenir desequilíbrios e viver com mais qualidade de vida.