Se a criança come bem, todos somos mais felizes. Ainda assim, a realidade à mesa pode ser desafiante. Entre recusas, birras, pedidos fora de horas ou porções que parecem nunca ser suficientes, muitos pais sentem-se inseguros e sem saber o que devem fazer: insistir, restringir ou ceder?
Em Família feliz à mesa, Lisa Afonso, nutricionista com mais de 15 anos de experiência em nutrição infantil, convida as famílias a repensarem a alimentação das crianças e a sua relação com a comida. Baseado em evidência científica, prática clínica e princípios da Parentalidade Consciente, este livro oferece respostas para:
• Ajustar porções às reais necessidades da criança;
• Organizar horários e ambientes que favorecem a autorregulação alimentar;
• Interpretar alimentos processados e fazer escolhas mais conscientes;
• Comunicar à mesa de forma respeitosa e promotora de autonomia.
Mais do que regras, este guia prático e empático apresenta um Plano de Mudança da Alimentação Familiar para criar refeições mais tranquilas, crianças mais confiantes e famílias verdadeiramente felizes à mesa.